Những loại hoa quả và cây tốt cho hệ xương khớp
Những cây thuốc nam chữa bệnh đau nhức xương khớp phổ biến
1. Cây trinh nữ
Cây trinh nữ (Tên khoa học: Mimosa pudica L.), còn được biết đến với tên gọi khác là cây mắc cỡ hay xấu hổ. Đây là một trong các loại cây thuốc nam chữa bệnh xương khớp được dùng khá phổ biến trong dân gian. Theo Y học cổ truyền, cây trinh nữ được gọi là Hàm Tu Thảo, có vị ngọt, tính hàn, công dụng là giúp chống viêm, giảm đau, an thần, lợi tiểu.
2. Cây lá lốt
Cây lá lốt (Tên khoa học: Piper lolot C. DC) là một loài cây thân thảo thuộc họ hồ tiêu và được xem là cây thuốc trị đau nhức xương khớp. Theo Đông y, lá lốt có vị cay nồng, tính ấm với công dụng là ôn trung tán hàn, kiện tỳ tiêu thực và chỉ thống, giúp hỗ trợ chữa các bệnh về xương khớp, phong thấp, khó tiêu, đầy bụng, mồ hôi tay chân. Còn trong y học hiện đại, tinh dầu lá lốt chứa nhiều hoạt chất có khả năng sát trùng, giảm đau và chống viêm hiệu quả.
3. Ngải cứu
Ngải cứu là lá đắp đau xương khớp, phổ biến trong bệnh đau lưng, gai cột sống. Có thể dễ dàng tìm thấy ngải cứu trong vườn nhà hoặc tìm mua ngoài chợ.
Ngải cứu có hương thơm đặc biệt, vị đắng, tính ấm. Lá ngải cứu có từ 0,2% – 0,34% tinh dầu, có tác dụng giảm đau nhức xương khớp. Trong ngải cứu còn có nhiều chất kháng khuẩn tự nhiên.
Chuẩn bị: Lá ngải cứu tươi, chọn loại bánh tẻ (không quá già hoặc quá non); một nắm muối biển; 1 miếng vải sạch.
Cách hực hiện: Lá ngải rửa sạch, để ráo nước rồi đem sao nhỏ lửa với muối cho đến khi lá ngải chuyển màu. Bọc cả lá ngài và muối vào vải, đem chườm nóng vùng khớp bị sưng viêm. Kiên trì thực hiện mỗi ngày từ 2 – 3 lần, trong khoảng 2 – 3 tuần.
4. Đu đủ
Trong đu đủ chứa hai loại enzym tiêu hóa protein quan trọng là papain và chymopapain. Những enzym này có tác dụng làm giảm viêm và đau nhức khớp. Ngoài ra, đu đủ cũng cung cấp nhiều vitamin C, E và beta-carotene - các chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể giúp bảo vệ khớp khỏi tổn thương.
5. Cây xấu hổ
Cây xấu hổ cũng nằm trong danh sách các loại cây cho bệnh xương khớp cực kỳ hiệu quả. Cây có tên gọi khác là cây trinh nữ, cây mắc cỡ và cây thẹn. Cây có vị ngọt chát, tính mát. Toàn thân cây này có thể dùng để làm thuốc, đặc biệt là phần rễ có thể thu hái quanh năm sau đó sao khô. Bạn có thể dùng cây xấu hổ để trị phong thấp tê bại, suy nhược thần kinh, mất ngủ, viêm phế quản, huyết áp cao, sỏi niệu.
Chuẩn bị: 20g rễ cây xấu hổ, 15g rễ cây lá lốt
Cách thực hiện: Phơi khô 2 loại rễ trên. Sắc uống hàng ngày.
Ngoài ra, có thể sử dụng nước đun sắc của 2 loại rễ này để ngâm vị trí đau khớp khi nước còn ấm để thúc đẩy lưu thông khí huyết, giảm đau nhức.