Những loại hoa quả và cây tốt cho hệ xương khớp
Những cây thuốc nam chữa bệnh đau nhức xương khớp phổ biến
1. Dây đau xương
Dây đau xương là một vị thuốc mới được dùng nhiều trong dân gian để chữa các bệnh thấp khớp, tê bại, đau mình mẩy, bong gân, trật khớp… Không những thế, thảo dược này còn được dùng để chữa sốt rét mạn tính, rắn cắn, làm ngừng nôn và làm thuốc bổ. , làm đẹp, nhuận trường…
2. Ngưu Tất
Ngưu tất, dịch nôm na có nghĩa là đầu gối con trâu. Ngay từ cái tên của thảo dược đã gợi lên được tác dụng bổ gân khớp của loài cây này. Theo Y học cổ truyền, Ngưu tất có vị chua, đắng, tính ôn, quy vào kinh can thận. Ngưu tất sống có tác dụng phá huyết, hành ứ, sau khi chế biến chín giúp bổ can thận mạnh gân cốt– tác dụng này được ứng dụng phổ biến hơn cả. Cách đơn giản mà ông cha ta vẫn thường áp dụng là dùng 3 – 9 g ngưu tất một ngày sắc nước uống dùng theo đợt để bổ thận, lợi gân cốt, giảm các chứng đau khớp, viêm khớp, đau bụng kinh. Đặc biệt, viên uống từ cao khô Ngưu tất còn được dùng để chữa bệnh cholesterol cao, huyết áp cao, xơ vữa động mạch.da.
3. Ngải cứu
Ngải cứu là lá đắp đau xương khớp, phổ biến trong bệnh đau lưng, gai cột sống. Có thể dễ dàng tìm thấy ngải cứu trong vườn nhà hoặc tìm mua ngoài chợ.
Ngải cứu có hương thơm đặc biệt, vị đắng, tính ấm. Lá ngải cứu có từ 0,2% – 0,34% tinh dầu, có tác dụng giảm đau nhức xương khớp. Trong ngải cứu còn có nhiều chất kháng khuẩn tự nhiên.
Chuẩn bị: Lá ngải cứu tươi, chọn loại bánh tẻ (không quá già hoặc quá non); một nắm muối biển; 1 miếng vải sạch.
Cách hực hiện: Lá ngải rửa sạch, để ráo nước rồi đem sao nhỏ lửa với muối cho đến khi lá ngải chuyển màu. Bọc cả lá ngài và muối vào vải, đem chườm nóng vùng khớp bị sưng viêm. Kiên trì thực hiện mỗi ngày từ 2 – 3 lần, trong khoảng 2 – 3 tuần.
4. Đu đủ
Trong đu đủ chứa hai loại enzym tiêu hóa protein quan trọng là papain và chymopapain. Những enzym này có tác dụng làm giảm viêm và đau nhức khớp. Ngoài ra, đu đủ cũng cung cấp nhiều vitamin C, E và beta-carotene - các chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể giúp bảo vệ khớp khỏi tổn thương.
5. Cây xấu hổ
Cây xấu hổ cũng nằm trong danh sách các loại cây cho bệnh xương khớp cực kỳ hiệu quả. Cây có tên gọi khác là cây trinh nữ, cây mắc cỡ và cây thẹn. Cây có vị ngọt chát, tính mát. Toàn thân cây này có thể dùng để làm thuốc, đặc biệt là phần rễ có thể thu hái quanh năm sau đó sao khô. Bạn có thể dùng cây xấu hổ để trị phong thấp tê bại, suy nhược thần kinh, mất ngủ, viêm phế quản, huyết áp cao, sỏi niệu.
Chuẩn bị: 20g rễ cây xấu hổ, 15g rễ cây lá lốt
Cách thực hiện: Phơi khô 2 loại rễ trên. Sắc uống hàng ngày.
Ngoài ra, có thể sử dụng nước đun sắc của 2 loại rễ này để ngâm vị trí đau khớp khi nước còn ấm để thúc đẩy lưu thông khí huyết, giảm đau nhức.